Ko opazujem svojo sosedo, se mi včasih prav zasmili, saj vidim, kako jo bolijo sklepi, predvsem v kolenu. Tako sem večkrat pomislila, da ima bolezen sklepov, kot je artroza kolena, kar je povsem logično, saj z leti začne hrustanec izgubljati svojo elastičnost in se tako začne tanjšat in posledično pride do bolečine, omejene gibljivosti in pa raznorazna vnetja. Je pa artroza kolena povezana tudi z poškodbami, prekomerno telesno težko kot pa tudi samo genetiko.
Po navadi začne koleno boleti ob večjemu naporu, ob daljši hoji ali hoji po stopnicah, kar je pri sosedi najtežje. Tako sama večkrat reče, da more vzeti tablete, ki jih predpiše zdravnik, ki pa so protivnetna in ji pomagajo tudi za bolečine. Včasih še gre na kakšno terapijo, kjer dela vaje za krepitev mišice z raztezanjem in za izboljšanje gibljivosti sklepov. Tudi kakšen ultrazvok ali elektroterapija in masaže ji velikokrat pomagajo pri zmanjšanju bolečine ali vnetij. Sicer pa je sama razlagala, da še ni tako hudo, da bi mogla hoditi po injekcije, ali pa na kirurški poseg. Je pa artroza kolena bolezen ki lahko napreduje, ali pa jo s preventivnimi ukrepi lahko bolečine blažiš oziroma upočasniš. Tako pa so preventivni ukrepi še kako znani in jih tudi velikokrat jemljemo že kot samoumevno, a kaj ko se včasih kljub previdnosti, lahko pojavi.
Tako naša soseda vedno koga opozarja da more pazit nase, da ne bi imeli istih težav kot ona. Včasih začne z preventivne ukrepe tudi sama naštevati:
- Da moreš imeti zdravo telesno težo, saj če jo imaš preveč pravzaprav dodatno obremenjuješ sklepe.
- Biti telesno aktiven in krepiti sprednje stegenske mišice, ki podpirajo kolenski sklep. Pa naj bo to kolesarjenje, hoja ali plavanje.
- Seveda moreš biti pri vsem tem športanju previden, da si ne narediš kakšne poškodbe.
- Prav tako, pa je pomembno da imaš ustrezno obutev, saj če ima čevelj dobro oporo, se zmanjša pritisk na kolenske sklepe.
- In pa seveda še, živi zdravo in imej zdrav način življena glede gibanja, prehranjevanja.
Čez čas spoznaš, da se s temi ukrepi lahko rešiš marsikatere bolezni.