Že kar nekaj časa opažam, da je moje telo nervozno. Tega nisem imela nikoli. Zato me je to počutje začelo skrbeti. Ker pa sem preveč časa posvečala temu, da me je bilo strah, zakaj je moje telo nervozno, je moje počutje bilo še slabše. Vedela sem, da moram nekaj narediti. Obisk zdravnika je bil nepotreben, ker sem čutila, da sem zdrava.
Meditacija je ta, ki mi bo pomagala.
Hitro sem našla rešitev, da mi bo meditacija pomagala, le nisem točno vedela, kako naj jo izvajam in kje. Kar nekaj časa sem posvetila prebiranju o meditaciji in prišel je trenutek, ko sem enostavno začela. Začetki so bili takšni, da sem se bolj učila dihati, kot pa da bi se sprostila. Vse to je počasi prišlo z vajami. Začela sem meditirati vsak dan po 15 min. Opazovala sem svoje telo. Čutila sem, da na začetku zdržim samo 15 min in to je bilo zame dovolj.
Čas je tekel in čez nekaj časa se je moje telo umirilo, nisem bila več nervozna. Prav dobro sem se počutila v svojem telesu. Bila sem srečna in zadovoljna. Moram reči, da je meditacija res nekaj, kar nas lahko umiri. Odkar meditiram sem presrečna in zadovoljna. Če se zgodi, da kateri dan nimam časa za meditacijo, se to na mojem počutju pozna.
Sama meditacija in pravilno dihanje, mi pomeni ogromno. To je čas, ki ga namenim samo sebi in svojemu telesu. Sedaj se v svojem telesu počutim spet dobro. Nihče drug mi ni mogel povedati, kako naj umirim svoje telo, sama sem prišla do spoznanja, da je zame meditacija prava rešitev. Ko premišljujem za nazaj, vem, da bi mi meditacija kdaj prišla še kako prav, pa nisem verjela vanjo. Nisem se zavedala, kako lahko umiri telo in poskrbi za boljše zdravje. …
